Journée de découverte de l'Ayurveda
Pendant une matinée, une après midi ou une journée, je vous parle d'Ayurvéda.
Contactez moi pour savoir quel format vous plait le plus.
Les sujets abordés peuvent être ajustés selon les connaissances du public ou le souhait de celui-ci.
Vivre une routine Ayurvédique
Pendant 3 jours je vous inities à l'Ayurvéda et vous accompagne tout au long de la journée dans sa pratique.
- Comprendre les bases de l'Ayurvéda afin d'être autonome pour équilibrer son quotidien.
- Apprentissage de l'auto-massage.
- Initiation à différentes routines matinales pour réveiller le corps et préparer l'esprit.
- Cuisinez ensemble les repas, de petit déjeuner jusqu'au diner, apprenez et comprenez les bases de l'alimentation ayurvédique et de la cuisine ayurvédique.
- Apprentissage de recettes et de préparations classiques de l'Ayurvéda. (Kitcheri, lait d'or, ghee, faire craquer l'huile).
- Intégrer des plantes sauvages dans son alimentation.
- Espace de parole et de partage émotionnels authentiques.
- Méditation collective.
- Soirée chant de mantra. Célébrer la vie , se relier au sacré.